É pessoal! Chegou o Verão! Viva! E Lêda Empório não pode deixar passar em branco essa época perfeita. Com isso e estamos trazendo algumas dicas interessantes para que o verão possa só ser alegria! Vamos a elas:
- Você já deve estar cansado(a) escutar essa dica, mas não custa nada reforçar: use filtro solar, sempre. Pois ele ajuda a proteger a pele contra queimaduras graves, previne o câncer de pele e o principal, não deixa que o envelhecimento precoce se instale;
- Beba muita água (no mínimo 2 litros por dia) e sucos, mesmo quando não tem sede;
- Não coma refeições quentes e pesadas, com gorduras;
- Coma frutas e legumes;
- Use roupas leves e frescas, de algodão, com cores claras;
Fora essas dicas, segue também uma das várias "Receitas de Verão" que iremos postar aqui no blog:
Gelado de limão
Ingredientes:
4 colheres (sopa) de suco de limão
1 envelope de gelatina em pó sem sabor
3 colheres (sopa) de adoçante em pó
1 pote (200 g) iogurte desnatado
Modo de Preparo:
Coloque a gelatina numa tigela e hidrate com 3 colheres (sopa) de água. Leve ao fogo, em banho-maria, por 5 minutos, ou até amolecer. Bata no liquidificador a gelatina, o iogurte, o suco de limão e o adoçante e bata por 2 minutos, ou até ficar homogêneo. Distribua em 2 taças individuais e leve para gelar por 2 horas, ou até endurecer. No momento de servir, decore com raspas de limão.
Gelado de limão
Ingredientes: 4 colheres (sopa) de suco de limão
1 envelope de gelatina em pó sem sabor
3 colheres (sopa) de adoçante em pó
1 pote (200 g) iogurte desnatado
Modo de Preparo:
Coloque a gelatina numa tigela e hidrate com 3 colheres (sopa) de água. Leve ao fogo, em banho-maria, por 5 minutos, ou até amolecer. Bata no liquidificador a gelatina, o iogurte, o suco de limão e o adoçante e bata por 2 minutos, ou até ficar homogêneo. Distribua em 2 taças individuais e leve para gelar por 2 horas, ou até endurecer. No momento de servir, decore com raspas de limão.
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